"Verändern sich meine Füße?"

Vorweg: Ja, durch dauerhaftes Barfußlaufen verändern sich die Füße. Da die Muskeln und Gelenke anders (natürlicher) beansprucht werden, ist es logisch, dass sich diesbezüglich etwas ändert. Doch darauf möchte ich nicht näher eingehen, da ich weder ein Orthopäde noch ein Physiotherapeut bin. Es wäre unseriös, irgendwelches Halbwissen zu verbreiten. 

Ich möchte stattdessen berichten, was sich an meinen Fußsohlen getan hat. Ich sage es ganz deutlich: dieser Bericht ist nicht irgendwie wissenschaftlich fundiert und erhebt keinerlei Anspruch auf Allgemeingültigkeit. Ich schildere nur das, was ich an mir selbst (auch spürbar) beobachtet habe.

Im zweiten Teil wirst Du dann sehen, dass die Füße durch konsequentes und dauerhaftes Barfußlaufen keineswegs "unansehnlich" werden. Ich habe keineswegs wuchernde Hornhaut an den Füßen, ich habe keine Krater oder großen Risse in den Sohlen und meine Fußsohlen sind auch keineswegs dauerhaft schmutzig. Diesen Themenkomplex möchte ich (nochmals) aufgreifen, weil ich den begründeten Verdacht habe, dass (neben der "Angst" vor den Reaktionen) dies so Manche(n) von Euch vom Barfußlaufen abhält. 

Teil 1: was ist an meinen Füßen spürbar anders geworden? 

Ganz offensichtlich nutze ich meine Füße jetzt anders als in Schuhen. Dazu möchte ich Euch ein Foto zeigen und die farblich markierten Stellen erklären:

Die weiß markierten Stellen taten mir anfangs nach längeren Spaziergängen mit nackten Füßen weh. Mittlerweile ist die Haut dort dicker geworden (keine Hornhaut!) und ich habe keine Probleme mehr. 

An den gelb markierten Stellen ist die Haut ebenfalls dicker geworden, was wohl daran liegt, dass die Füße nun - wie von der Natur vorgesehen - über die großen Zehen abrollen können. 

Mehr möchte ich mangels orthopädischer Fachkenntnisse zu Veränderungen am Fuß nicht schreiben. Das sind die Veränderungen, die ich spüre, die fühlbar und sichtbar (und somit belegbar sind). 

Teil 2: "Unansehnliche" Füße? 

Unansehnliche Füße kann man wirklich mit ein wenig Pflege verhindern. Ich bin da etwas zweigeteilt: einerseits bin ich stolz, wenn man meinen Fußsohlen ansieht, was sie geleistet haben und was sie aushalten. Deshalb lasse ich meine Fußsohlen auch schonmal eine Weile so aussehen. 

Andererseits möchte ich aber auch schöne und weiche Fußsohlen haben. Nicht zuletzt, weil ich ja zum Barfußgehen animieren möchte und kein abschreckendes Beispiel sein möchte. Ich zeige zuerst zwei Collagen, auf denen man sieht, was meine Füße alles erleben dürfen und wie sie dann aussehen. Besonders in der zweiten Collage sieht man teilweise sehr deutlich, wie sehr ein Stadtbummel mit nackten Füßen seine Spuren hinterlässt. Lass Dich aber dadurch nicht vom Barfußgehen abhalten. Auf dem letzten Foto siehst Du, wie meine Fußsohlen heute aussehen. Es sind die gleichen Fußsohlen, die Du vorher in den Collagen gesehen hast. Sie haben keine Hornhautwucherungen, keine Risse und die Haut an den Fußsohlen ist - obwohl sie dicker geworden ist - weich und geschmeidig. Und dafür braucht es gar nicht so viel Pflege. Ich kann mit meinen nackten Fußsohlen eigentlich alle Untergründe aushalten und trotz dickerer Haut spüren und genießen. (nach den Fotos gibt es noch ein kurzes Schlusswort und ein Zitat einer Leserin bezüglich (nicht existenter) Hornhaut... 

Hier noch ein aktuelles Foto meiner Füße von heute. Sie haben all das erlebt, was man auf den Fotos sieht und noch viel viel mehr. 

Ich finde, man sieht es Ihnen nicht an, oder? 😊

Zum Thema Hornhaut und Barfußlaufen hat Tanja mir geschrieben: "Hornhaut kriegt man in Schuhen eher☺️ ich hatte an mehreren Stellen Druckstellen, die ich aber nicht als solche erkannt habe, die sind alle schon besser geworden bzw weg." 

Schlusswort: Wir fragen uns, ob die Füße sich durchs Barfußlaufen verändern, durch die von der Natur vorgesehene Art der Fortbewegung. 

Sollten wir uns nicht eher fragen, wie sich unsere Füße durch das Tragen von Schuhen verändern? Schuhe, die den Fuß "polstern", die die natürliche Abrollbewegung stören, High Heels (die den ganzen Körper von Kopf bis Fuß in eine unnatürliche Haltung zwingen). Schuhe, die oft zu eng sind und den Zehen zu wenig Platz lassen. 

Müssten wir nicht eher fragen, ob sich die Füße durchs Barfußlaufen davon erholen? Die Veränderung kam ja durch das Tragen vom Schuhen. Eigentlich finden die Füße ja "nur" zu ihrer natürlichen Form und Leistungsfähigkeit zurück, oder?